แนะนำอาหารประเภทโปรตีน และอาหารที่มีกรดอมิโนอาร์จินีน ช่วยในเรื่องของการเจริญเติบโตของเซลล์ และช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ เช่น

ภาวะอ้วน เนื่องจากระบบการเผาผลาญร่างกายที่เสื่อมถอย อาจทำให้มีไขมันอุดตันตามส่วนต่าง ๆ หรืออุดตันในเส้นเลือด

มาทำความรู้จักกันก่อนว่า “วัยทอง” คืออะไร

การฝังเข็มอาจช่วยบรรเทาอาการวัยทอง เช่น อาการร้อนวูบวาบ มีเหงื่อออกในตอนกลางคืน และปัญหาอารมณ์แปรปรวน นอกจากนี้ งานวิจัยบางชิ้นระบุว่าการรับประทานอาหารหรือผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบของถั่วเหลือง อาจช่วยบรรเทาอาการวัยทองได้ แต่ควรรอผลการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อยืนยันถึงประสิทธิภาพของการรับประทานถั่วเหลืองในการช่วยรักษาอาการวัยทองต่อไป

ในเมื่อเราไม่อาจหยุดการเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นกับร่างกายได้ แต่เราสามารถชะลอ หรือลดอาการข้างเคียงจากวัยทองได้ ด้วยวิธีการดังต่อไปนี้

อาการเหี่ยวฝ่อของผิวหนัง เนื่องจากการสูญเสียคอลลาเจน รวมถึงเล็บเปราะ หักง่าย ผมร่วม หรือบางลงอีกด้วย

การตอบสนองต่อความรู้สึกทางเพศน้อยลง

สมัครรับข่าวสาร สมัคร แผนที่โรงพยาบาล

ตรวจสอบข้อมูลผู้ป่วย ผลการตรวจ กำหนดการนัด และอื่นๆ

ความผันผวนของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน อาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในเนื้อเยื่อในช่องคลอด ทำให้เกิดความแห้งกร้าน ไม่มีน้ำหล่อลื่นช่องคลอด และอาจลดความต้องการทางเพศลดลง

โรคกระดูกพรุน ฮอร์โมนเอสโตรเจนมีส่วนช่วยในการสร้างเนื้อกระดูก ระดับฮอร์โมนที่ลดลงจึงมีผลต่อกระบวนการสร้างกระดูก ผู้ที่อยู่ในวัยทองจึงมีความเสี่ยงเป็นโรคกระดูกพรุน เพราะกระดูกจะเปราะและแตกหักได้ง่าย

ข้อมูลเกี่ยวกับโรงพยาบาลบำรุงราษฎร์

          อย่าเพิ่งยอมหมดหวังกันง่าย ๆ นะคะ ต่อให้เราจะมีอายุมากขึ้น แต่ถึงอย่างไรเราก็ต้องเอาชนะมันพร้อมกับเอาความสาวคืนมาสู่ชีวิตให้ได้ หาวิตามินที่ช่วยเสริมทั้งสุขภาพและความงามมากินดู อย่างวิตามินซี วัยทอง ควร ดูแล ตัว เอง อย่างไร วิตามินอี ช่วยในเรื่องผิวพรรณและริ้วรอยเหี่ยวย่น เสริมทัพด้วยการทานเเคลเซียมเพื่อช่วยบำรุงกระดูกให้แข็งเเรง เดินเหินได้ว่องไวแบบวัยแรกรุ่นนั่นเอง

ความเครียดและซึมเศร้า การพูดคุยกับเพื่อนฝูง การเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน หรือการปรึกษาจิตแพทย์อาจช่วยลดความรู้สึกเหล่านี้ได้